Entrenamiento
Resistencia
¿Cuánto de tu límite está en el cuerpo y cuánto en la cabeza?
Endure · de Alex Hutchinson
La ciencia de la resistencia, y la sorprendente respuesta a por qué paramos cuando paramos.
Por qué leerlo
Solemos creer que el límite físico es puro: el músculo se acaba y punto. Hutchinson recorre la mejor ciencia para mostrar que el cerebro decide antes que el cuerpo — que la fatiga es tanto una señal como un tope real.